小孩睡眠不好怎么办

1、首先等孩子睡下易七淄苷之后，观察他是否因为外界环境而影响，比如是不是周围环境有噪音的时候孩子会睡不好。或者是不是床头灯光太亮的原因。如果是因为噪音，我们家长就要俪暮螬歪尽量避免开窗睡觉。将环境封闭，不要让外界的声音传进家里来。

3、白天不要让小孩玩的太疯太累。这样的后果就是，孩子睡觉老是打哆嗦。我们大人都有这样的经历吧，更不要说小孩，或者孩子生长痛，腿疼的难受。所以尽量不要让孩子疯玩。

5、如果孩子睡不好，要看一下孩子是冷了还是热了，现在夏天炎热，但是睡着了之后下半夜就会冷。所以多注意孩子的冷暖。不要热着也不要冻着。