1、首先是精神会变好；你从11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全是不一样的，不信你可以试试。
3、减肥，身体也变好了；熬夜会导致内分泌失调，早起还可以锻炼身体。
5、欣赏别人看不到的美景；早上的阳光充满了正能量。
