爱牙日，怎样保护牙齿

1、刷牙对于保护牙齿的健康非常重要，正确的刷牙姿势和选择合适的牙刷以及牙膏尤其重要。通常每天要刷2次牙，早上起床后和晚上踔伉劾钓睡觉前各一次。有些人喜欢在吃完早饭后刷牙，由于早饭中含有酸性物质，在早饭后刷牙，这些酸性物质会腐蚀牙齿。所以，起床后，最佳的刷牙时间是早饭前。

3、在选择牙膏的时候，也很有讲究。如果牙齿发黄，最好选用牙膏上面标有有机硅的牙膏，对去除牙齿上面的黄斑很有好处。如果患有牙齿过敏者，最好选用含有氯化锶的牙膏。如果患有龋齿的，最好选用含有氟的牙膏。

5、在把牙膏挤在牙刷上之后，有很多人喜欢把牙膏打湿后再刷牙，其实，不把牙膏蘸水对牙齿的清洁效果更好，因为牙膏不打湿，牙膏会和唾液中的某些成分发生反应，产生更丰富的泡沫。

7、在日常生活中，为了保护牙齿的健康，在吃完饭后，最好不要使用牙签剔牙，因为牙签在剔除食物的同时，也有可能会损伤牙龈，造成牙周组织发生炎症。