如何提升免疫力

1、1健康饮食日常的饮食一定要注意，吃进肚子里面的食物是否健康、卫生、营养。想要吃的健康，就要远离垃圾食品，还包括一些油炸、烟熏、腌制类的食品！平时要多吃一些蔬菜和水果，补充每日不可缺少的维生素，肉制品和蛋类也不可缺少，因为它们富含蛋白质，另外还可以吃些海藻硒，补充硒元素，可以帮助我们提升免疫力！

4、4保持好心态无论生活中出现什么问题或者困难，都要摆正自己的心态，不必过度担心，收拾好自己的心情，不轻易发脾气，也不要总是一个人闷闷不乐，调整自己的心态，乐观的情绪也有利于免疫力的提升！