合理的膳食应如何安排

1、食物留在胃中的时长为4个小时，因此一般两餐的间隔最好为4个小时

3、儿童在幼儿园内应避免自带零食，若逛罹为垴家长给了儿童食物，儿童会在幼儿园中忘我的边吃边玩，这样既不卫生也不安全。

5、早餐应全面丰富，因为早晨是儿童精力最为旺盛的时候，应为儿童准备高质量，高热量的食物。