小孩便秘吃什么好——小孩便秘如何调理

1、首先我们如果遇到小孩便秘的情况，不要一味的给孩子吃消食片等等刺激消化的药物，要考虑食疗，这样既健康也非常有用，首先就给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因为这两样食物可以刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。

3、再次就是遇到孩子便秘的情况时，我们也可以给孩子多吃一些像猕猴桃等等水果，因为猕猴桃等水果是富掺滦贾溺含维生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的起到预防和治疗便秘的绂茴幌蟾功效，所以我们给孩子多吃猕猴桃等等水果。

5、再一个缓解和预防孩子便秘的办法就是在孩子平时的饮食中尽量选择新鲜的水果蔬菜，如红萝卜，水萝卜、菜花等殪讧唁跬等新鲜的蔬菜，当然也可以每天给孩子吃适量的水果，因为水果蔬菜也可以对我们的肠道起到彻底清理和排毒的作用，从而预防和减轻便秘的症状。