暴瘦减肥方法

1、饮食减肥绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。平时多吃粗纤维的事实，少量食用高热量的食物。

3、药物减肥选择减肥药必须考虑其安全性及有效性，缺一不可，否则都是枉然。减肥药物有一共通点，就是没有依宏氽墓指示如何改善饮食傍闭渌幔习惯，所以一停用，体重大多回升。这世界是没有不劳而获的，还是控制饮食加适量运动才是长期控制体重的最佳、最健康及最安全的方法。

6、注意事项1、减肥过程中不吃主食，会对智商有影响。2、减肥需要长期坚持，要有毅力。3、切记不要通过节食来减肥。