怎样赶走假期综合征

1、赶紧回归正常的生活习惯：春节长假到了，很多人的生活秩序也被打乱了，白天不起晚上不睡，走亲访友，喝酒玩牌，忙的不亦乐乎，亲戚走完了，假快放完了，就要赶紧的调整生活态度，为上班的精力充沛做准备了。

3、从饮食上进行调整：一个假期，很多人都会说胖了好几斤，这是因为缺少运动，又每天和鱼肉这些油腻的东西打交道造成的，建议赶紧调整饮食，荤素搭配，多吃点蔬菜水果，尤其是晚饭，主张清淡营养。

5、引导孩子步入正轨：假期综合征不仅工作的大人有，上学的孩子也有，而且会更加严重，大人在驱赶自身的假期综合征时，也不要忘记了对孩子的引导，看一下孩子的精神状态，检查一下孩子的作业，督促孩子做好准备，迎接开学。