如何在高压的社会保持一个好心情

1、做运动：生命在于运动。随着网络时代的到来，各种御宅族越来越多，越来越多的人缺乏运动，身体与心灵都处于处于亚健康状态。所以为了我们的健康，我们一定得多做运动。运动不仅有利我们的身体健康，促进血液循环，而且还能够产生甲状腺激素，从而促进神经系统的兴奋。因此，只要你保持每天适量的运动，你就一定会体会到运动带给你的乐趣与益处。

3、勤劳动自古以来，劳动就是我们大中国的优秀传统美德。你有没有一种感觉，当你在经过一天的忙碌工作后，虽然你会感到有些疲惫，但内心却是十分充实的。劳动不仅有利于帮助我们获得快乐，洹彭岣啬而且还有利于我们树立自信心，如果你想快乐，就马上去劳动吧

5、学会感恩：滴水之恩当涌泉相报。对待他人的恩惠我们不能认为理所当然，即使是父母。我们只有对他人的恩惠心存感恩之心，那么我们才会感到感觉到爱，才会用爱去感染他人。