心火旺是怎么回事 心火旺失眠吃什么药呢

1、让我们首先来了解一下心火旺是怎么回事都有哪些症状？心火旺可分为虚实，虚火旺和实火旺。契查缯涮患者如果是实热症，其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔赴抻肛滂黄、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;而如果是阴虚症，其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便干结、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细数，失眠心悸、胸闷或刺痛。

3、不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供褪黑素，产生的入睡困难和睡眠失调。根据国内外广泛研究，褪黑素具有镇静和调节睡眠觉醒周期的作用。作为外源性地补充，对于盲人、年纪大，上夜班后白天睡不好觉的问题；但不适用于孕妇、婴儿、儿童、高血压，自身免疫性疾病患者、抑郁型精神病导致失眠的等人群。

5、经研究表明，RSH.WHO快眠从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平和促进睡眠。减少了入睡所需的时间并提高了睡眠质量。而且具有镇静作用，缓解焦虑，镇静神经活动。因此可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是对因无法入睡、夜里醒来、早晨醒来过早，不能熟睡而烦恼的人有效，提高睡眠质量，增加深度睡眠。

7、许多时候，不是你不想开心，而是心火旺，气血弱，心气虚，这样的时候，想开心也难。打开心，才开心。所以要进行心理治疗，而不是一味地给安神或镇静药物。

9、多进行锻炼；对过于焦虑造成心火旺失眠，可以尝试一些瑜伽或放松训练，来缓解情绪，帮助睡眠。

11、至此希望你明白，心火旺失眠是因为被烦躁、焦虑、这种情绪困扰造成的。只要我们要学会打开心结，让内心平静，保持乐观开朗的生活态度，养成好的规律睡眠习惯和安静的睡眠环境，清淡均衡的饮食，同时采用正确的方法调理身体，就可以远离心火旺造成失眠。