消除水肿脸最好的五种饮食习惯

1、多吃水果和蔬菜：瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3、对酒精说“不”：无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式倦虺赳式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。所以要想瘦脸，就请对酒精坚决的说声不吧

5、增加钙的摄入量：一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。