老年人秋季养生有哪些注意事项

1、首先，老年人秋凄旰岍涝季养生要注意饮食。农村有句俗话，吃好喝好，一切都好。只要在饮食上好，身体就不会出大毛病。老年人在饮食上要尤为注意。不能吃太锺蓝姨矿冷太硬的食物。要多吃一些松软的食物，多和粥类，多吃水果。同时，饮食也要有规律，不能暴饮暴食。

3、另外，应该老有所乐，培养自己的个人爱好，比如书法围棋绘画等等。有了这样的爱好，可以让你愉悦心情，提高素养。

5、第五点，心情不易大喜大悲，不要和人争吵。大家都听过这样一句，笑一笑，十年少。老年人生活保持一个愉快的心境，这样才能永远年轻。