1、在所有的运动实践当中，教练们创造了各种各样的肌肉型的力量的方法，我们可以有选择的去运用那些肌肉群。
3、身体素质常用的一种练习手法是负重抗阻力练习，这种方法有很多，可以重复的练习以达到刺激身体机能的的发展力量素质。
