日常排毒养颜小妙招

1、及凶纶昃喝热柠檬水每天最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素，达到养颜祛痘的效果。

3、增加纤维的摄入量纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用。因此，想要排毒养颜，可以多摄入纤维含量高的食物。

5、喝凉茶凉茶是另一种排毒养颜佳品，它不仅能够帮助我们消化食物，清理肠胃功效自然不在话下。

7、多喝水水是有效排毒的重要组成部分，大多数医生和保健人员都会告诉你每天至少要喝8杯水，但如果你想排毒效果更好的话，不妨喝更多的水。