营养餐茄子焖鲶鱼

2024-10-27 04:17:47

1、鲶鱼斩杀切块,去除鱼腹内脏及鱼鳃,清洗干净;锅内坐水,生姜拍松入锅,加入1小撮丐蘑哿要花椒粒,绍酒1小勺煮开,将鱼块投入锅中稍烫即起锅捞出

营养餐茄子焖鲶鱼

3、生姜切片,大葱切段,青蒜取蒜白部分切段,蒜瓣去皮备用;锅烧热注油,将上述材料投入锅中煸香炝锅,红油豆瓣酱两勺剁细倒入锅中,小火将酱料炒匀至红油渗出,锅中加入1勺甜面酱1勺自制豆豉酱略炒两下将其炒香

营养餐茄子焖鲶鱼

5、茄子洗净,去柄,纵切数次,将茄子铺在鱼身上,盖上盖子,用文火煮

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