山药的几种吃法

山药是一种非常美味的食材，对人身体也是有很多的功效，尤其是男同胞，更应该多食山药，现在就给大家介绍几种山药的吃法。

食材

山药 一根

蓝莓果酱 2-3勺

鸡肉 500g

排骨 1000g

蓝莓山药

1、山药去皮：可用削皮刀去皮，还有个小妙招就是用新的钢丝球蹭，这样损失的山药更少，再用水一冲就好。蒸山药：把山药洗净，切小段，放到专门的蒸笼上或电饭煲上的小笼屉上蒸。一般二十几分钟就可以了，基本上可以蒸至软烂。

山药炖排骨

1、排骨准备：排骨切成均匀小段，用水洗去血水，热水焯一下，备用。山药炖排骨：1、锅内加油，用葱姜炝锅，倒入排骨，翻炒一会，可以少加点老抽，上色，继续翻炒，加入山药。2、加入水，漫过醵傲讴黼山药和排骨，大火烧开，再小火慢炖，炖至肉和山药软烂即可。加盐和鸡精，搅拌均匀出锅。