有什么简单方法瘦腰腹的吗三个动作教你瘦腹

1、怎么？不信？请看下面➪▶第一个动作：侧板支撑接转体首先左侧手肘立在垫子上➪

3、撑起身体，让肩跨和腿成一条直线

5、▶第二个动作：手肘支撑双肘支撑身体与肩同宽，双脚分开。撑起身体，让身体的肩部髋部和腿部呈一条直线：

7、▶第三个动作：收腹跳又手撑起，又脚分开

9、完事儿~你学会了没？想瘦现在就开始吧！let's go~~