抑郁症病人怎样恢复自信

1、如果家庭不和睦，亲人之间的关系处理不好，某些成员有不良的言行和倾向，就会给患者带来恶劣的刺激，加重抑郁的病情。最好让亲人们一起来分析，寻找出病人发病的根源，除掉那些不良的刺激因素。亲人之间要努力改善彼此的关系，尽量做到友好相处。有一个温暖的家，才能有利于病人的治疗。

3、患者很容易失眠。入睡困难的时候，可以陪陪病人聊天，给予安慰和劝导，帮助其消除心中的焦虑，让病人感到十分安全。这样能促进睡眠。如果病人常常早醒，可以适当地服药，用以控制病情，延长睡眠的时间。

5、可让病人做一些简单的事情，参加一些力所能及的劳动。当病人做完之后，及时地给予鼓励和赞美。这能激起病人对生活的信心和希望，感到自己是个有价值的人。但要注意休息，不能过度劳累，否则易发生虚脱。