如何在一个月内成功瘦身8斤

1、想要瘦身，最主要的还是节食。但是饿肚子肯定是不行的，尤其是早餐，必须好而精。每天早上一碗皮蛋瘦肉粥是最好的选择，营养优质而全面。

4、三餐之间，一定不要再吃其它零食，饿了可以适当的吃一点水果，或者干一些感兴趣的事情转移注意力。

6、运动完后先适当的休息一会儿，待汗液差不多干的时候，再舒舒服服的洗个澡。流汗也是消耗脂肪的过程，千万不能运动完立马就洗澡，一定要等到汗液快干之后再洗。

8、坚持大概半个月就可以看到效果了。本人坚持了一个月，就瘦了10斤。连走路都轻盈了很多。

9、瘦下来之后，千万不能骄傲自满，一定要继续坚持，将节食加运动变成生活的常态，这样体重才能一直保持到最佳状态，体型也会越来越美。