这些食物能软化保护血管

1、红酒含白藜芦醇，可以抗氧化，但红酒含量不高，喝少了不顶用，喝多了又怕酒精带来的伤害。

3、木耳含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，但要说有软化血管清理血液垃圾的效果未免牵强。

5、平时生活要营养均衡，增加运动量可以有效改善高血压、高血脂、高血糖的状况。降低心脑血管疾病的风险。