痛经怎么办快速止痛 痛经吃什么快速缓解

1、痛经怎么快速止痛吃什么寒性和气滞血瘀型痛经食谱：桂枝红糖汤，山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。加水煮熟，加入红糖后再次煮沸即可。

4、适当活动能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。

5、多吃瓜果蔬菜， 研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。