1、南瓜去皮切块蒸熟压成泥状，凉锅加入橄榄油，炒好的葱末加入南瓜泥、黑胡椒粉和盐再加入淡奶油拌匀
3、用橄榄油把洋葱炒香，加入培根炒香，加入香菇炒香，加入南瓜丁和酱油，加入西兰花米饭拌匀
5、放入烤箱200度10分钟即可。
