如何做到夏季健康饮食

1、西瓜西瓜是夏季的应季水果，果肉清爽，能降温去暑，具有清热解暑、生津止渴、利尿、降血压的功效。

3、茴香茴香营养丰富，味辛、性温。可以促进胃液分泌，具有健胃理气的功效。夏天，茴香馅的饺子、茴香饼、茴香炒鸡蛋都是不错的选择。

5、马齿苋马齿苋从唐代开始就被载入药典，具有清热利湿热，利尿消肿的功效，特别对大肠杆菌有抑制的作用，民间常用来治疗痢疾，肠炎等肠道疾病。