抗衰老的妙方

1、养心最关键。经常心情不好，就会加快衰老，皮肤变得干枯，出现皱纹。因此稳定自己的情绪十分重要。凡事要想开点，心态放平和，女人才能由内而外地美丽。学会给自己减轻压力，释放情绪，不再摆出一副苦瓜脸。

3、晚上早点就寝。尽量在晚间11点之前上床睡觉。睡觉之前泡泡热水澡，能使肌肤得到舒缓和放松，让自己感觉清爽愉快，睡觉也香甜。

5、每天喝杯浓豆浆。趁着自己还年轻的时候，就要学着保养身体。要特别重视大豆类食物的补充。及早给身体补充大豆类的营养物质，可延缓衰老。

6、尝试自制饮品。想要给身体补充雌激素，可用当归煎水，每天10克左右，当茶水一样喝下去。这样能改变雌激素减少造成的症状。用山楂、蒲公英和生姜泡茶，每天必喝，能够给身体补充渐渐减少的雌激素。