如何合理的饮食

2024-10-28 16:59:54

1、早晨起床，先喝一杯白开水，帮助血液循环

如何合理的饮食

3、早餐是豆汁和馒头，增加蛋白质的摄入

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5、中午要有新鲜蔬菜，多吃瘦肉和主食

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