如何拥有健康的牙齿

1、刷牙。用软毛牙刷。每天刷2-3次，每次2分钟。先刷下齿，然后门牙，再刷上齿。牙齿的前后和牙龈缝隙都要刷到，不要斜着刷，否则会损坏牙齿。

3、使用牙线。每天使用1-2次牙线，别嫌麻烦。牙线能抑制牙龈缝隙中的牙菌斑。取一根牙线放在两齿之间，仇荸驼惦双手握住两端并拉动。重复该步骤，直到清理完全部牙齿。

5、选用优质牙膏。尝试多种牙膏，找到最有效的。不要害怕尝试。有些牌子会很贵，要做好心理准备。抗敏牙膏见效快，效果持久。

7、看牙医，每半年一次。进行洗牙，检查并确保牙齿健康。