女人如何保养自己永远保持18岁

1、1，吃饭喝水是最重要的也是最基本的 吃饭骀旬沃啭时一定要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃啥，现在的人完全相反了。早上这顿饭等于等于在吃补药，一定要吃营养的，而且早餐一定要有主食，有蔬菜和水果，一天做到多喝水的时候

3、3.走路是不错的锻炼方式 每天适当的做运动，保健操，跑步。等，一天坚持锻炼半小时到一个小时即可。控制嘴，多动腿

5、5.家庭要和睦相处，不和谐容易生病 在家尊重老人。爱护子女。处理好婆媳关系，双方要恩爱这是关键。要互相体谅，谅解。