怎样处理婚姻危机?

1、步骤一：首先问问自己，伴侣出轨了，你持何种态度。两个人都各自找个情人，相安无事过日子？离婚？保持现状？让他断绝外面的关系，两个人和好如初？你的态度和决定非常重要。

3、步骤三：处理你的情绪。发现伴侣有外遇，这对任何一个人都是很难接受的一件事，你势必感到痛苦、生气、愤怒、受辱感，但此时并不是发泄情绪的好时机，你这个时候恰恰需要先把情绪放在一边，或者趁着独自一人的时候，好好地生气、哭泣、痛苦，然后用一副理性的态度去开始下一步骤。

5、步骤五：有外遇的伴侣此时往往想不到你会突然这么说，他会来不及用“你太多心了”、“你这个人就是有毛病”之类的初级谎言来搪塞你。往往他就会慌起来，会不由自主地承认。然后你需要摆明你早已经想好的你的态度和决定。

7、步骤七：即便是觉得感情太伤，不愿意修复婚姻关系，也要接受婚姻专家的辅导和协助。一方面婚姻关系出现问题，向来都是两个人共同促成的，外遇方固然有他的问题，但被背叛者也往往有着自己需要提升的部分，通过婚姻咨询，看清楚导致婚姻问题的关键因素，避免在下一段感情中重蹈覆辙。另一方面，遭遇婚姻危机，总是让人精神疲惫，心理痛苦，在咨询室里接受心理治疗，平复创伤，也有助于今后生活的更好前行。