哪些食物能让头发更柔顺

在市场上，能让头发变谀薜频扰得更柔顺的食物，大家可以参考一下，是有一定的辅助作用。时代美发学校提示如果你的头发从生下来就又细又柔顺，那么不管你吃什么，如果不是的话，可以看一下下面庙堠杼寺关于营养头发的食物介绍。

第二、豆类

　　豆类也是对头发柔顺不错的选择，它也是健康头发饮食里面不可忽视的成分。它不但可以提供让头发生长的蛋白质成分，而且还有铁，锌和生物素，你缺乏的话头发会容易断的。

第四、蛋类

　　蛋类无论是茶叶蛋，还是炒蛋，或者是蒸蛋都没有关系，都可以让你的头发更加健康，更柔顺