如何在喝茶时让牙齿无茶锈

　　爱喝浓茶的人牙齿裼沙钔炯上会有一层 “茶锈”，这是因为茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，就像茶壶、茶杯长期不清洗，漉胜衲仰表面积有一层 “茶垢”一样。

　　茶水对牙齿好处不少，茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素、中和酒精的作用，还能除臭去腥。清晨用茶叶水漱口，或吃鱼腥之后用茶叶水漱口，能有效地除掉口中的异味。另外，茶叶中含有氟化物。在普通食品中，含氟量最高的是茶叶，氟元素能在一定程度上预防龋齿和牙周病的发生，让牙齿更坚固。

总之，喝完茶后一定要记得用清水漱口、每天认真刷牙三次，保持口腔清洁，喝茶的切忌变喝茶边抽烟，养成良好的饮茶习惯。