养生食补蚕豆香肠焖饭的做法
1、香肠先蒸熟或煮熟切丁
3、蚕豆买带壳的自己剥好洗干净（买剥好的容易老）
5、平底锅烧热放油放入香肠爆香，加入蚕豆拌炒几下，让蚕豆上都沾上油脂了加入少许热水盖盖子焖煮35分钟，蚕豆有裂开的痕迹就差不多了，加入蒜苗拌炒，加入一小撮盐（香肠有咸味了盐不要放多了也可不加）拌炒到蒜苗变软就可以出锅了
7、做好了开始养生之旅吧
1、香肠先蒸熟或煮熟切丁
3、蚕豆买带壳的自己剥好洗干净（买剥好的容易老）
5、平底锅烧热放油放入香肠爆香，加入蚕豆拌炒几下，让蚕豆上都沾上油脂了加入少许热水盖盖子焖煮35分钟，蚕豆有裂开的痕迹就差不多了，加入蒜苗拌炒，加入一小撮盐（香肠有咸味了盐不要放多了也可不加）拌炒到蒜苗变软就可以出锅了
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