如何养护血管

1、小白菜小白菜中含有大量的粗纤维，可以促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉硬化的发生，让血管保持觥铖鹄妇良好弹性。

3、西蓝花西蓝花是最好的血管请立即，能够防止血小板凝结，减少心脏病和中风的发病几率。

5、西红柿西红柿能够抗氧化，减少自由基等垃圾，减少血栓的发生。

7、玉米含有不饱和脂肪酸，有助于脂肪和胆固醇的代谢，减少胆固醇在血管中的沉积。

9、冬瓜冬瓜能够利尿消肿，可以减少脂肪在体内的沉积，同时还能减低动脉硬化、冠心病和糖尿病的发病率。