1、肚子饿的时候先去吃点东西，这样要比强忍饥饿的要好，否者对胃不好。
3、口味尽量要清淡，不要吃太辣太咸，还有那些调味料也要少加。
5、吃饭的时候至少咀嚼10-20次才吞咽，要直到粉碎才行，还有吃饭不要过于太急。
