如何单身并快乐着

你是否最近刚和重要的另一半分手，正郁郁寡欢呢？或者你是否单身太久，觉得自己在遇到灵魂伴侣之前都难以快乐了？似乎看起来你永远无法做到单身并快乐着，但事实上，这和在其他情况下保持愉悦的心情并无二致。探索自己真正的兴趣所在，并积极使其在你的生活中发光发热，如此你的好心情便不会受到感情状态的影响。接着读下去，学学如何单身并快乐着吧。

想想单身生活的好处

1、试想下单身的健康益处。单身，即意味着降低异常婚姻或亲密关系对健康造成的负面影磨蓄贺痞响。不少研究表明，不佳的恋爱关系真的会对人体有损。单身者们却往往身体健康，他们常出没健身房，更注重饮食，压力也没那么大。比起恋爱中的人们，单身者们往往更苗条。某项研究发现，人们恋爱后平均体重会上升约13斤或更多。单身者们也往往比那些与伴侣分享一张床的人们睡得更足更香。单身女生的心理健康要强于已婚妇女，特别是已有孩子的女人们。

5、要明白只要你想便可以寻觅良人，展开恋情。若是你仍没能明晰单身的好处，要牢记，若是单身真的让你不开心可以随时寻觅恋情。单身并不适合所有人，一些人在与伴侣相爱相伴时风华更茂。要记得，只要你喜欢，便可去大胆追爱。考虑下在线约会网站，邂逅那些期盼忠诚稳定恋情的人们。寻找那些想认真谈恋爱而非随性约会的人，这会帮你避开随后而来的心碎。

2、专注于成就最好的自己。单身是专注自身，为理想中的自己奋斗的最佳时机。上课、锻炼、栽培花园、做志愿者、接受治疗或做心之所向的任何事。只要记得做得任何事情都应是为了自己！单身时应敏噗笔蟓专注于自己，发掘自己所爱和所恶。培养更强的自我意识会对你有所助益，这会帮你辨别真正能相伴一生之人（当你决心再次展开恋情之时）。[10]开展新的爱好！学学吉他，上上踢踏舞课，培育花园，写写小说，烹制美味佳肴！无论你曾想做什么，现在就行动。尝试新鲜事物可以引发新技能，结识新朋友并增强自信。

4、和正能量的人相处。无论你现在是身处约会空窗期亦或是刚刚告别一段认真的恋情，一个人待太久有可能会雪上加霜。 尽可能多与别人共度时光。若你觉得周围的朋友都不太有助益，那么不妨参加社团或去健身房结识新朋友。尽管他人给予的帮助就如奢侈品一样，不一定人人都需要，也不一定人人都要得起，但如今心理学家们明确过硬的人际关系的确对身心健康至关重要。 因此，就算你不一定非得在恋情中获得快乐，单身生活中能得到信任之人的支持也是重要且令人愉悦的。

5、鼓舞自己。倾吐自己对自己的喜欢可以愉悦身心。正面的日常自我肯定会让你一天比一天快乐。每天花点时间在镜子中看看自己，说点激励人心的话，可以是自己确信的事，亦或是愿意相信的事。自我肯定包括：“我很聪明。”“我善解人意。”“大家和我相处都很开心。”

6、成为乐观主义者。保持乐观的心态会让你更加开心，无论你是单身、已婚、离异还是寡居。学会乐观会使你专注于自身的优点和事情的髯八梧面积极面，从而不必纠结于自身或现状的不完美之处而饱受困扰。比方说，不要纠结于单身生活的坏处，而是多提醒自己单身带来的益处，像是可以随心与人调情而不必有负罪感，还可以自由支配时间做想做的事。常写感恩日记。每晚都可以回想自己感恩的事，并用笔记录下来。每天如是便可使你对未来充满希望，也会睡得更香，身体更健康。