1、首先，尽量保持宿舍内空气畅通，出去的时候通通气。
3、另外，自己多吃一些富含维生素的蔬菜食品，各种绿色的蔬菜，以及富含微量元素例如西红柿，木耳，蘑菇等食物。
5、尤其注意的是，自己要保证足量的睡眠，进行充分休息！
