胃不好怎么养

1、 吃饭一定定时定量，吃七成饱。很多人认为应该吃稀饭，实践洵翌绦枞证明，稀饭吃了胃酸反而分泌更多，对胃不利，吃软的干饭吧，最好以馒头，面条（推荐）为主食，易消化而且不会引起胃酸多。

2、多喝牛奶，牛奶可以保护胃粘膜。修护胃粘膜，记住纯牛奶。

3、少喝茶，碳酸饮料，禁吃冷硬生的食物。

4、早上喝杯温水，吃上几颗生花生。对胃有帮助。

5、早晚做腹部按摩。顺时针逆时针交替重复。

6、有胃下垂的人饭后不能运动过多，静坐半小时吧。