寒冷冬季应该注意哪些保养事项

1、及时增加衣服：冬天气候慢慢变得寒冷，气温昼夜温差变化也很大。衣服穿的过少、室温过低，都容易引起患感冒，所以要及时保暖。

3、日光浴：冬天的太阳不会像夏季直晒那么强烈，多晒晒阳光可以帮助我们振作精神，做事情更有效率。

5、进补适度：进补要适度，要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。不要觉得冬天寒冷就鸡鸭鱼肉的大吃大喝，同时，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。