怎样才能有效地预防宝宝出生缺陷

1、男女双方一定要戒烟戒酒。过度地吸烟，或者是过度地饮酒，都会严重影响男士的精子质量，也影响女性的生育能力，因此，你们两个在准备怀孕之前，必须戒烟戒酒，这个工作最起码要提前半年准备。

3、怀孕期间千万不要乱吃药。如果已经怀孕，准妈妈就要时刻保护好自己，不要让自己生病，如果不小心生病了，千万不要乱吃药，如果确实需要吃药，不能自作主张，应当去找医生。

5、要提早补充营养。如果你准备怀孕，就应当提早补充营养，一方面是平时吃好一点，吃丰富一点；另一方面，要提前开始吃叶酸， 不要非等到怀孕了再吃，叶酸对于预防缺陷是很有效果的，并且还有其他有益的功能。