喝水的时间有那些
1、30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝水，可以帮助肾脏及肝脏解毒。
3、00一天里的第三杯水，补充水分流失，有助于放松紧张的工作情绪。
5、00以一杯水代替下午茶和咖啡等提神饮料，既健康又醒脑。17:30晚餐前再喝一杯水，增加饱腹感，不会暴饮暴食。
1、30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝水，可以帮助肾脏及肝脏解毒。
3、00一天里的第三杯水，补充水分流失，有助于放松紧张的工作情绪。
5、00以一杯水代替下午茶和咖啡等提神饮料，既健康又醒脑。17:30晚餐前再喝一杯水，增加饱腹感，不会暴饮暴食。