冬季到底应不应该进补、怎样进补

1、现在正值严冬，气候寒冷。在人们的传统观念中，冬季是进补的最佳时机。一次，一般的家庭都在冬天大肆的进补。什么人参鹿茸啊，当归黄芪啊，都派上了用场。只要觉得在冬天可以补益人体一年来消铩苔愀躇耗的好东西都该吃一吃。

3、所谓进补，那是要根据人体的需要科学的进食一些对我们的身体有益的东西，并不是每个人都该在冬季进补，也不是上等的滋补用品就都是冬季进补的最佳食材。我们要根据自身情况适宜的进行。

5、健康人群在冬季该怎样正确的进补呢？科学地说，冬季由于气候严寒，人体需要更多的能量来抵御寒冷，所以，在冬季，我们多吃一些富含热量和高蛋白的食物是有必要的。冬天比其他季节多吃一点肉类是允许的。

7、因而，冬天多吃一些炖品，也是有必要的。比如，隔三岔五的炖一只鸡、煲一锅排骨或者羊肉汤、蹄花汤等来吃一吃，这就是很好的冬季进补方式。这种自然进补是最好的，用不着用滋补药材才算进补。