1、整粒蒜切片，葱头和葱段切好分开放。
3、木耳泡发后洗干净放水里煮67分钟左右，捞起冲洗备用。
5、待莲藕炒的有点干时，沿着锅边少量加水翻炒，水干了又加少量水，连续加几次后调入2勺蚝油，1勺白醋翻炒均匀盖上锅盖焖几十秒，开盖加入剩下的葱段，盐，酱油炒干水分就可以起锅了。
7、做好了开始养生之旅吧
