太极、武当八段锦实用功法秘籍
1、一、双手托天利三焦。 第一式练习后,受益最大的身体局部是“肩膀”。

3、三、调理脾胃须单举。 第三式练习后,受益最大的身体局部是“颈椎”。

5、五、摇头摆尾去心火。 第五式练习后,受益最大的身体局部是“大腿”。

7、七、攒拳怒目增力气。 第七式练习后,受益最大的身体局部是“手臂”。

9、举一反三,多加练习,必成高手!!!

1、一、双手托天利三焦。 第一式练习后,受益最大的身体局部是“肩膀”。
3、三、调理脾胃须单举。 第三式练习后,受益最大的身体局部是“颈椎”。
5、五、摇头摆尾去心火。 第五式练习后,受益最大的身体局部是“大腿”。
7、七、攒拳怒目增力气。 第七式练习后,受益最大的身体局部是“手臂”。
9、举一反三,多加练习,必成高手!!!