陈鲁豫身材暴瘦如柴 香蕉早餐减肥法

　陈鲁豫减肥Step4、“点心时间”限下午3点　　点心可以每天吃，不过为防吃太多，每天只限一种，要吃一整袋也OK。巧克力或者日式糕点是不错的选择，至于冰淇淋、甜甜圈或者薯片，偶尔吃就好。其他时候如果对甜食欲罢不能，就尽情挑一种水果来吃吧!　　陈鲁豫减肥Step5、晚餐要趁早　　早点吃晚餐，就算吃很多也没问题，吃什么都可以，尽可能在接近晚上6点，最晚不要超过晚8点。如果难遵守，提醒自己比以往提前30分钟用餐就好。一定戒掉晚饭后吃零食的习惯，把“点心时间”改在下午三点吧!