减肥秘籍-----蜜汁苦瓜
原料：苦瓜一根，枸杞15粒、蜂蜜8克，白糖8克，凉白开40克。
2、再把苦瓜洗净斜刀片成薄片。
3、锅中烧开水加入少许盐和色拉油，放入苦瓜焯烫捞出过凉水。
7、搅拌均匀至糖融化。
8、加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞。
9、拌均匀后包入保鲜膜放入冰箱冷藏1个小时即好。
原料：苦瓜一根，枸杞15粒、蜂蜜8克，白糖8克，凉白开40克。
2、再把苦瓜洗净斜刀片成薄片。
3、锅中烧开水加入少许盐和色拉油，放入苦瓜焯烫捞出过凉水。
7、搅拌均匀至糖融化。
8、加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞。
9、拌均匀后包入保鲜膜放入冰箱冷藏1个小时即好。