如何在运动场上赛出自己的最好水平

1、如果你还有充足的准备时间，你可以在平时就开始训练，这样你的跑步水平能逐渐提升，而且这种状态比赛前“临时抱佛脚”要好很多。最好有同伴能和你一起跑。

4、比赛开始，你不用冲刺，大概跑在三四名的位置(可根据人数调整)。保持速度一样。最后一圈如果还有力气就可以开始冲了（注意最好在直道冲）。如果没有力气，就要继续保持速度，步子迈大跑。放松，放松。如果可以，赛前可以吃颗薄荷糖。