立秋后如何养生

1、饮食秋天易燥热上火，要注意养阴润肺，应多喝温水，注意保护嗓子。可食用一些滋阴润燥的柔润食物，如银耳、梨、芝麻、莲子、糯米、蜂蜜、百合、菠萝、枇杷等。

3、起居立秋之后最好培养早睡早起的习惯，使身体机能与天地之气协调一致。秋天早晚温差较大，易发感冒，太过贪凉也容易导致腹泻等，要千万注意！

5、心情秋天是寂寥的季节，秋风萧瑟、细雨缠绵、落叶满阶，容易引发人们的悲忧和感伤。秋天也是思念的季节，容易让人想起离别的故人、远方的亲人、思慕的恋人，心中充满愁绪和牵挂。