1、可以选择自己喜欢的运动，比如打篮球。
3、当然累了要休息，在休息时慢慢走也是一种很好的方法
5、早晨起来也可以自己慢跑，来激活活力
7、和朋友一起运动是最好的，不仅增进了感情还得到了锻炼，而且可以相互鼓励哪怕是冬天，也不觉的冷
