春季如何养生

1、早起床春季是阳气开始上升，这个时候万物快速生长，人体机能也是一样，在春天，我们尽量要做到早睡早起。每天晚上十一点之前睡觉，不然会非常伤肝。

3、多运动，强健体加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育蟆岗闳蛹锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

5、常按摩，顺肝气大敦穴是肝经的穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。 “大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。