养生气功的拍打气功怎么练习

1、如今呢，养生不再是老年人独有的话题了，越来越多的年轻人也开始注重这个话题了，很多的年轻人总是由于各种各样的原因，缺乏锻炼，经常熬夜也导致缺乏睡眠，这样的行为习惯是很不好的，就说的严重一点，简直是慢性自杀了，但是呢。又是没有办法的事。

3、先给大家介绍一下什么拍打功，拍打功其实是硬气功的一种，通过敲击自己的身体，使得自己的身体血液循环得到改善，使得自己的骨骼肌肉的强度和韧性增加，在比较严格的意义来说，拍打功的练习是比较艰苦的伴随着疼痛的，但将其改变一下的话，还是比较适合大家练习的。

5、首先，就来好好的谈一谈这个拍打功用于养生的详情吧，我们既然是拍打，首先要准备一根拍打用的东西就好了，一般来说，橡胶棒。或者用纸做一个棒子，不要太硬的，一般比较柔软，打在身上不是那么的疼的棒子都是可以的。然后就可以对自己进行拍打了。