#过年#过年期间如何舒缓自己的精神压力

1、放下手头的工作年底了，该忙的工作都忙完了，放下手头可以推迟一些的工作吧，这样可以让自己的心情稍微的放松一些，迎接过年的喜悦，暂时的忘记工作的烦恼吧，偶尔的放松也是为了更好的工作。

3、叫上朋友进行体育活动当年底了，虽然大家都很忙碌，但是时间螽啸镥释相对来说还是比较宽裕的，叫上三两个朋友，开展一些体育活动，比如说打篮球，或者打打乒乓球、羽毛球，还能够促进彼此的友谊，还能舒缓自己的压力。

5、K歌作为宣泄情绪的一大利器，K歌是最好的宣泄方式之一了，小白就喜欢找几个朋友在年底去KTV尽情的K歌，让自己的情绪最大程度的宣泄出来，这样自己的心情就会好很多。

7、戴上耳机听轻音乐轻音乐可以舒缓自己的心情，可以让自己感受到异样的宁静，仿佛超脱于世俗之外，这时候不要听流行，不要听摇滚，静静地感受一下轻音乐，尤其是钢琴曲或者小提琴曲，是很奏效的。